Novembra in decembra sem bil testni zajček v nekem programu, kjer so testirali, kako ishemija mišice med treningom vpliva na njeno rast. Teorija in pretekle raziskave so nakazovale na to, da se bo mišica, ki ji zmanjšaš dotok krvi in s tem kisika med obremenitvijo, na to prilagodila in bo zato v normalnih pogojih sposobna dvigovati večje breme. Torej trening s stisnjeno mišico in manjšo težo pripelje do večje maksimalne moči. En mesec sem treniral kvadricepse v nadzorovanih pogojih vedno z desno nogo stisnjeno z manšeto, levo pa brez - za primerjavo. (to je ta fora s pobritimi nogami…elektrode se nočejo prilepiti na dlake:)) Rezultati so - vsaj pri meni - demantirali prejšnje trditve. Maksimalna moč se mi je na stisnjeni nogi zmanjšala za 5% (prej sem z iztegom noge premaknil 92kg, potem pa 88kg), malenkost pa se je povečalo maksimalno število ponovitev. Verjetno je vzrok moja precejšnja natreniranost, saj so bili rezultati pri nekaterih športno manj aktivnih zajčkih precej bolj vzpodbudni. Ko bojo tapametni strici zaključili z raziskavo bom dobil rezultate in takrat bom več zvedel. Pa še slike prej/potem magnetne resonance mojih kvadricepsov dobim:)
No, to je bilo več ali manj vse miganje v zadnjem času, zato se je danes moja lena rit odločila, da se spet spravi v fitnes, v katerega sem nazadnje “redno” hodil junija. Iz mr.Fit (narodna galerija) sem prevekslal na Tivoli, ker za 55€ dobiš še bazen in aerobiko ali nekaj podobnega. Sam staaari, tukaj je popolnoma nova zgodba. V Narodni galeriji so bili obiskovalci povsem normalni ljudje večinoma brez kompleksov .. kod ovog Tivołija pa ti je en miłjon razbacanih badass madafaka mudełov, ki lahko - verjetno kot za šalo - dvigujejo manjše zgradbe in dostavna vozila. Kar na smeh mi je šlo, ko so metali po tleh uteži, da se je cel kompleks tresel. No, med njimi se je našlo še en par 60 kilogramskih okostnjakov, ki niti približno niso razbacani, hodili so pa na široko kot Madžarović v najboljših časih. V soboto bojo pičke v Katastrofi definitivno padale na kolena pred njimi.

Eniwej, moja ugotovitev je, da sem postal pussy. Včasih sem na benchpressu dvignil tam nekje okoli 80kg v zadnji seriji, zdaj sem pa na polovici tega. V pol leta je šlo vse po gobe. Prav bedno sem se počutil ves nebogljen med tistimi gorilami. Bo treba več polente pojest. Prva stvar ob prihodu domov je bila, da sem načel tisto vakumirano domačo panceto, ki me je že lep čas čakala v hladilniku. Hudiča, če to ne pomaga, ne pomaga nič!